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féra à la lucernoise

Il y a quelques temps, Michel L., qui connaît par l’intermédiaire de mes parents mes origines suisses et mon goût immodéré pour la cuisine, m’a offert 2 livres dédiés à la cuisine de ce pays. Et oui, en Suisse il n’y a pas que la fondue ! Il y a de quoi en remplir -au moins- 2 livres! Chaque région a ses spécialités. Beaucoup de lacs aussi, et de rivières, donc de poisson! Aujourd’hui, un petit tour par Lucerne pour accommoder la féra (ou le féra?), poisson très présent dans les lacs suisses…

Féra du Léman à la Lucernoise

adapté du livre « la Suisse gourmande »

Pour 4 personnes

1 gros féra (4 féras portion dans le livre, ce qui signifie qu’on peut adapter en fonction de la taille du poisson dont on dispose)
pour la marinade :
1/2l lait, sel, poivre, sauce worcester (j’ai mis 1 csoupe de lea&perrins), jus d’1/2 citron
pour la cuisson :
4 csoupe de farine, 3 csoupe d’huile et 2 grosses csoupe de margarine pro-active cuisson (du beurre ça serait mieux!)
Pour la sauce :
1 csoupe d’huile végétale neutre
1 bol de petits champignons de Paris en lamelles surgelées
40g câpres (soit presque un petit bocal)
1 boite de 400g de pulpe de tomates
persil haché (j’ai mis environ 1 csoupe de persil haché surgelé)
Pour servir :
persil haché
citron
patates (à chair ferme) à l’eau

Mariner le poisson entier vidé et écaillé quelques heures (4 heures pour moi)

Préparer la sauce :
dans une petite casserole, chauffer l’huile. Ajouter les champignons encore gelés, saler, poivrer et laisser mijoter jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de liquide.

Ajouter alors les câpres et la boite de tomates, laisser mijoter encore environ 5 minutes.

Ajouter environ 1 csoupe de persil haché. Goûter, rectifier l’assaisonnement.

Pendant que la sauce cuit, chauffer une poêle anti adhésive avec l’huile et un peu de la margarine (ou du beurre). Fariner le poisson, le secouer pour ôter l’excédent de farine et le déposer dans la poêle chaude.

Tout au long de la cuisson, arroser le poisson de l’huile brûlante. S’il n’y a pas assez d’huile, rajouter de la margarine au fur et à mesure des besoins. Retourner le poisson à mi-cuisson.

Plus le poisson est gros, moins le feu doit être vif sous la poêle, sinon la peau brûlerait irrémédiablement alors que l’intérieur du poisson resterait cru.
Vous remarquerez qu’à cause de la taille de ma poêle j’ai dû couper la tête et la queue du poisson…

Sortir le poisson cuit, prélever les filets (du mieux que vous pouvez si c’est un poisson entier, sinon, si ce sont des poissons portion, servez les tels quels sur assiette) et les disposer en 2 parties sur assiette, un morceau côté chair et un autre côté peau pour réjouir l’oeil gourmand.

Napper de sauce aux câpres, ajouter quelques gouttes de jus de citron, saupoudrer d’un tout petit peu de persil haché et accompagner d’un peu de citron et de pommes de terre à l’eau.

Quel régal! Même Fifille n°2 s’est régalée au point de se resservir, c’est tout dire! 😉

Il y a beaucoup de très belles recettes dans ce livre, j’espère avoir l’occasion (au gré des produits que je trouve au marché) d’en faire plein! Et je terminerai en adressant un immense merci  Michel L. ! 😉

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En 2007 nous nous réchauffions de la soupe de rave de ma grand-mère

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4 réflexions au sujet de « féra à la lucernoise »

  1. Merci de parler de cette cuisine méconnue pour beaucoup! Effectivement, il n’y a pas que la fondue ou la raclette en Suisse! J’adore la féra. Cette recette me plaît beaucoup!Bises,Rosa

  2. Cette recette est bien sympathique. Mais, où trouver ce poisson ? Je ne le vois pas sur l’étal des poissonniers. Bravo pour ces bonnes recettes.

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